ランニングコーチが語る、初心者に最適なランニングシューズ10選

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何事においても初心者であることは不安を感じるかもしれませんが、とてもやりがいのあるものです。 最初の数マイル走ってエンドルフィンがいつ出るか誰かに聞いてください。 初心者ランナーとしてストライドを伸ばすために、特定のトレーニング計画に従ったり、豪華な新しいランニング ギアを購入したりする必要はありません。 ただし、自分の足に合った初心者向けのランニングシューズを必ず購入する必要があります。

「適切なランニング シューズは、初心者ランナーにとって最も重要な投資です」と、RRCA 認定ランニング コーチ兼 STRIDE フィットネス インストラクターのケリー サリバンは言います。 「単なるスニーカーではなく、何マイルでも快適で安全に前進できるように特別に設計されたツールです。」

専門家に会う:ケリー・サリバンは、RRCA 認定のランニングコーチであり、STRIDE フィットネスのインストラクターです。

では、適切な初心者用ランニングシューズを見つけるにはどうすればよいでしょうか? 「見た目に基づいて靴を選ばないでください」とサリバンは言います。 「代わりに、クッション性、衝撃吸収性、そして何よりも最大限の快適さを優先してください。」 （とはいえ、これらの初心者用ランニング シューズは本当にかわいいです。）それに加えて、足の理想的なアーチ サポート、通気性、安定性、足の腫れに対応できる柔軟性を備えた靴を見つける必要があると彼女は付け加えました。

初心者に最適なランニング シューズをこっそり紹介します。

また、さまざまなスニーカーのスタイルはさまざまな足の動きや走り方に合わせて設計されているということを覚えておくことも重要だとサリバン氏は言います。 有酸素運動の初心者で、シューズの履き心地がよくわからない場合は、専門家にフィッティングしてもらい、専門家のフィードバックを直接聞くのが最善だと彼女は説明します。 「ランニングの必需品を強化すると、毎回のランニングがずっと楽しくなります」とサリバンは言います。

紐を締めて舗道を走り出す準備はできていますか? ランニングコーチとオンラインでの絶賛されたレビューに基づいた、今すぐ購入できる初心者向けランニングシューズ 10 選をご覧ください。

Hoka ランニング シューズが店頭から消え続けるのには理由があります。最新の Mach X モデルは、特に初心者にとってあらゆる面で優れています。 クッション性のあるベッドは反発力を損なうことなく適度な柔らかさを提供し、アッパーのメッシュ構造がランニング中の舌のズレを軽減します。 また、走行距離を重ねても優れた通気性と耐久性が期待できます。

絶賛レビュー: 「マッハ X は、屋外のロードランニングやトレイルランニングに最適なシューズです。 マッハ5に比べて快適に走れます、これを履いて走った後は足に違和感がありましたが、仕事で履くには最高です！ (私は病院の薬局技師で、シフト中に平均 10,000 歩歩きます)。 —ジェス

足にバネをかけて速く走るというのは、あなたにとってどんな感じですか? サリバン氏は、まさにそのために Saucony Endorphin Pro 2 を推奨しています。 このモデルには、スピード、ヒールサポート、超軽量クッショニングが組み込まれています。このシューズには、新しいランナーに最適な、エネルギーに満ちた反発クッショニングが備わっています。 改良されたレーシングシステムにより、何マイルでも完璧なフィット感が得られると彼女は付け加えました。 つまり、靴ひもを調整するためにランニングの途中で立ち止まったり、つま先のチクチクに悩まされる必要がなくなります。

絶賛レビュー: 「このシューズは快適で、弾みがあり、軽量で、長距離のランニングに最適です。」 – エリザベス

最新の Flytefoam テクノロジーは、サポートと贅沢な感触を損なうことなく、優れた反発力を提供します。 また、エコ プラス クッションがよりソフトな着地とより反応性の高いつま先を生み出すため、ステップにさらに元気を与える準備もできます。

専門家のレビュー:ASICS Gel-Nimbus 23 は最大限のクッショニングと快適な履き心地を備えており、初心者のランナーにとって理想的だとサリバン氏は言います。

絶賛レビュー: 「私がこれまで履いた中で最も快適なスニーカー、または靴全般。 市場にはこれほど元気なものはありません。 バランスを崩さず快適です。 足にしっかりとフィットし、歩くたびに弾むようなクッション性を発揮します。 私はプラスサイズの女性ですが、フォームにへこみを入れることもありません。 彼らは本当に信じられないほど素晴らしいよ。」 – アマゾン